العادات التي يجب اتباعها للوقاية من قرحة المعدة؟

ما هي العادات التي يجب اتباعها للوقاية من قرحة المعدة؟

• ابتعد عن التدخين
• لاحظ الأدوية التي تستعملها: بعض الأدوية قد تساعد علي حدوث قرحة المعدة و خاصة المسكنات
• يساعد تقليل الوزن علي تخفيف أعراض القرحة
• لاحظ أكلك: تجنب الأكلات التي تهيج القرحة, مثل: القهوة, الشوكولاته, الموالح و عصير الطماطم, النعناع, الأكلات عالية الدهن, لا تصدق المقولة القائلة – أن المشروبات الغازية تعالج القرحة – فالعكس هو الصحيح
• نظم وجباتك بحيث تأكل وجبات خفيفة و كثيرة أفضل من ثلاثة وجبات دسمة. لا تأكل في وقت متأخر من الليل, لا تنام مباشرة بعد الأكل
• إن الرياضة الخفيفة مفيدة جداً, و لكن لا تمارس الرياضة بعد الأكل مباشرة
• قلل من التوتر الذي تتعرض له, فهذا أحد الأدوية السحرية لمشكلتك
• أحياناً ما يكون سبب القرحة هو ميكروب يعرف باسم هليكوباكتر
  Helicobacter pylori و في هذه الحالة يتم عمل تحليل لإكتشاف الميكروب و إن وجد يصف  الطبيب أدوية للقضاء عليه و علاج القرحة نهائياً.