هدوء اثناء النوم في الشتاء

الحصول هدوء اثناء النوم في الشتاء والنوم بعمق  :

تناول مشروب مهدئ دافئ قبل النوم :
هناك الكثر من المشروبات التي يمكنها تهدئة اعصابك بل وزيادة شعورك بالدفئ ولن تؤثر عليك مثل الشاي أو اي مشروب فيه كفايين لانها لن تجعلك تعشر بالقلق واهم المشروبات التي نوصي بها قبل ساعة من نومك هي النعناع واليانسون والكموميل ” البابونج ” هذه المشروبات لها تأثير رائع جدا في تهدئة الأعصاب وجعلك تنام بعمق ليلة كاملة

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

ماذا يحدث لك لو كنت تتناول الفول كل يوم ؟

صورة
   ماذا يحدث لك لو كنت تتناول الفول كل يوم ؟  ا لفول نوع نباتي من الفصيلة البقولية.تعتبر منطقة آسيا الوسطى مركز النشوء الأصلي للفول . عرف الفول منذ أيام الفراعنة ويعتبر مصدراً بديلاً للبروتين. يستعمل كثيرًا في المطبخ العربي، ويعتبر الأكلة الشعبية الأولى في مصر، حيث يؤكل يومياً وخاصة كوجبة إفطار  يقدّم عادةً الفول مع تتبيلة من الثوم، عصير  الليمون  الحامض، زيت الزيتون، الفلفل الأسود،  الكمون  والملح.   مايحتويه الفول من عناصر غذائية هامة : – الفول مصدر لكثير من المعادن بما في ذلك النحاس والحديد والفسفور والبوتاسيوم والمغنيسيوم  كما يحتوي على حامض الفوليك والمنجنيز – الفول لايحتوى على أي دهون مشبعة . – الفول يحتوي على الفيتامينات B وفيتامين K وفيتامين A. – يحتوى على نسبة عالية من البروتينات والألياف الغذائية . –  يحتوي الفول على هرمون النمو، والمعروف أيضا باسم هرمون النمو البشري. والذي يساعد  في حدوث نشاط وانعاش للعضلات بعد القيام بالتمرينات او أي عمل يسبب الإجهاد.   أهم فوائد الفول الصحية ا...
قراءة المزيد
صورة
 السعودية عملت زيارة افتراضية ثلاثية الأبعاد لأي حد عايز يزور المسجد النبوي الشريف هتلاقوا كل ركن في المسجد موجود بالصوت والصورة  ادخلوا اللينك واتفرجوا على بوابة السلام، وبعدين اقفوا على كلمة Al-SALAM GATE زي اللي في الصورة دي 👇🏻 هتظهر كل الأماكن  استمتعوا بتجربة عظيمة بالصوت والصورة 💖 https://vr.qurancomplex.gov.sa/msq/ https://vr.qurancomplex.gov.sa/msq/
قراءة المزيد

فكرة مجنونة لحماية الهاتف عند السقوط

صورة
فكرة مجنونة لحماية الهاتف عند السقوط يجب أن نفكر ونتخيل دائماً، حتى وإن كانت أفكارنا ضرب من الخيال، فمن الأفكار يأتي الإبداع ومن الإبداع يصنع مستقبل أفضل، وكمثال على الأفكار الخيالية؛ فكرة حماية الهاتف عند السقوط وبالتالي تكون احتمالات كسره قليلة. قامت شركة Sonitdac بعمل فيديو يوضع فكرتها في كيفية حماية الهاتف عند السقوط، والفكرة تعتمد على حساسات الهاتف ليكون هناك انذار عندما يسقط بشكل قد يؤدي الى كسره وهنا يعمل محرك على ضخ غاز CO² ليتم موازنة الهاتف ويهبط بسلام.  شاهد الفيديو … طبعاً الفكرة خيالية وغير قابلة للتنفيذ بتصميمها الحالي، فهذا الوزن الإضافي للغاز والميكنة بشكل عام سوف تجعل وزن الجهاز اثقل، وايضاً لا نتخيل تقنية يمكنها ضخ الغاز بقوة تجعله يتوازن خاصة في هاتف نحيف، ولا تنس أنك تحتاج إلى ملئ الغاز كلما فرغ (فهل هذا آمن؟). فكرة مجنونة لكن لما لا؟ كما ذكرنا سابقاً علينا أن نفكر ونبدع حتى وإن كانت الفكرة غير قابلة للتفيذ اليوم فربما تكون قابلة للتنفيذ غداً، أو ربما تقود لفكرة أفضل، يجب أن يس...
قراءة المزيد